Bơi lội không phải chỉ để làm mát. Nó cũng là một trong những cách tập luyện tốt nhất. Bơi lội buộc bạn phải sử dụng cả cơ thể nhờ đó phát triển sức mạnh và sự dẻo dai. Nó cũng tạo áp lực tối thiểu lên các khớp. Nhưng nếu ở dưới nước quá nhiều có thể đem lại cho bạn nhiều điều xấu hơn là tốt.
Bể bơi có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn. Nhưng đó không phải là điều tồi tệ nhất – bạn có thể phải chịu rủi ro ung thư nhiều hơn.
Các nghiên cứu mới nhất từ Trung tâm phòng ngừa bệnh tật Hoa kỳ (CDC) cho thấy rằng việc tiếp xúc với các hóa chất ở bể bơi dẫn tới khoảng 5.000 trường hợp phải đi khám cấp cứu trong riêng năm 2012.
Chuẩn đoán bệnh thường gặp nhất là gì? Nhiễm độc.
Chất nguy hiểm nhất – và thường gặp nhất – clorin và bromin. Hầu hết mọi người sử dụng các hóa chất này vì mục tiêu tốt: rải một lượng lớn clorin trong hồ bơi sẽ diệt vi khuẩn. Điều này đặc biệt quan trọng ở các bể bơi công cộng. Nhưng sử dụng quá nhiều các chất này có thể gây hại nhiều hơn chỉ là làm cay mắt. Nó có thể gây ra tổn thương phổi về lâu dài. Bạn nên biết rằng các binh sỹ trong chiến tranh thế giới thứ nhất sử dụng clorin làm vũ khí hóa học.
Da của bạn hấp thu clorin. Do vậy bạn vẫn có rủi ro thậm chí bạn không uống nước bể bơi. Nhưng các hóa chất đó không phải là phần tồi tệ nhất. Các phụ phẩm tẩy sạch (DBP) mà chúng tạo ra khi tiếp xúc với các chất hữu cơ – như da và tóc của bạn – thậm chí còn nguy hiểm hơn.
Một nghiên cứu cho thấy rằng tiếp xúc thường xuyên với chất trihalomethanes (THMs) – một loại phụ phẩm DBP – trong các hồ bơi làm tăng nguy cơ ung thư bàng quang lên 57%. Còn kinh hoàng hơn? Rủi ro này cao hơn 20% so với những người thường xuyên uống nước bị nhiễm clorin. Nhưng đây không phải nghiên cứu duy nhất cho thấy tác hại của tiếp xúc với DBP.
Các nghiên cứu ở Thái lan cho thấy da phơi nhiễm do bơi trong bể bơi có sử dụng clorin làm tăng 94% rủi ro ung thư liên quan tới chất THM. Một nghiên cứu khác tiết lộ chỉ 40 phút tiếp xúc với chất DBP trong bể bơi có thể gây tổn thương DNA, điều có thể dẫn tới ung thư. Đừng quên rằng DBP làm suy yếu hệ miễn dịch của bạn nghiêm trọng. Điều đó lý giải tại sao công nhân làm việc trong các bể bơi trong nhà có khả năng nhiễm bệnh đường hô hấp và cảm lạnh kinh niên cao gấp 3 lần người thường.
Các hóa chất trong bể bơi và phụ phẩm độc hại mà chúng tạo nên rất nguy hiểm. Nhưng bơi lội trong bể vi khuẩn của người khác cũng chẳng tuyệt vời gì. Sự lựa chọn tốt nhất với bạn là tránh các bể bơi này hoàn toàn. Chúng không phải là sự lựa chọn duy nhất dành cho bạn.
Nếu bạn sống gần biển, hãy đi tắm biển. Tắm biển không chỉ giúp cân bằng sinh thái da và mức độ hóc môn serotonin. Bạn cũng có thể vào các bể bơi có chứa nước muối. Chúng khiến bạn ít phơi nhiễm clorin hơn các bể bơi thông thường.
Nếu bạn không có sự lựa chọn nào khác – hoặc không có bể bơi của riêng mình – hãy cố gắng giới hạn thời gian mà bạn ở dưới nước. Hãy tắm vài lần với thời gian ngắn hơn là ngâm mình dưới nước lâu, điều đó cũng giúp giảm thời gian phơi nhiễm của bạn. Hãy nhớ tắm sạch bằng nước máy trước và sau khi bơi.
- suckhoevietnam - (Theo Institute for Natural Healing)
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét